একটি অঙ্গবিচ্ছেদকারী হিসাবে, আপনি এখনও একটি সুখী, ফলপ্রসূ এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারেন।কিন্তু দীর্ঘকালীন কৃত্রিম পেশাদার হিসাবে, আমরা জানি এটি সবসময় সহজ হবে না।এবং কখনও কখনও এটা কঠিন হতে যাচ্ছে.খুবই কঠিন.কিন্তু, আপনি যদি করতে পারেন এমন মনোভাব থাকলে, আমরা জানি আপনি কতদূর যেতে পারবেন এবং আপনি কী করতে পারবেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
একটি জিনিস যা আপনাকে সুস্থ মন এবং শরীর রাখতে সাহায্য করতে পারে তা হল যোগব্যায়াম।হ্যাঁ, এমনকি একটি প্রস্থেটিক দিয়েও আপনি যোগব্যায়াম করতে পারেন।আসলে, আমরা এটি সুপারিশ.
যোগব্যায়াম একটি প্রাচীন নিরাময় অনুশীলন
যোগব্যায়াম হল শরীরকে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করার একটি শক্তিশালী উপায়, কিন্তু তার চেয়েও বেশি, এটি মনকে শিথিল করা এবং শান্ত করা, শক্তি বৃদ্ধি করা এবং আত্মাকে উত্তোলন করা।সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির এই ব্যবস্থাটি পাঁচ হাজার বছর আগে ভারতে শুরু হয়েছিল।
বিশ্বাস হল যে শারীরিক অসুস্থতা, আপনি যে পায়ের অনুপস্থিত আছেন, তারও মানসিক এবং আধ্যাত্মিক উপাদান রয়েছে।
যারা যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন তারা ভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং ধ্যান ব্যবহার করেন - এগুলি সমস্ত মন, শরীর এবং আত্মাকে ভারসাম্য এবং সংযোগ করতে একসাথে কাজ করে।যোগব্যায়াম মানেই মিলন।
যোগব্যায়াম অনেক ধরনের বিদ্যমান।পশ্চিমে সবচেয়ে সাধারণ হল হঠ যোগব্যায়াম, যা আপনাকে শেখায় কীভাবে শিথিল করতে হয় এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে হয়, সেইসাথে কীভাবে দুর্বল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে হয় এবং টাইটগুলিকে প্রসারিত করতে হয়।
কৃত্রিম পায়ের লোকদের জন্য যোগব্যায়াম সুবিধা
যদিও প্রত্যেকেই অনন্য এবং স্বতন্ত্র সুবিধাগুলি পরিবর্তিত হয়, নিম্নলিখিত কয়েকটি উপায় যা যোগব্যায়াম আপনার জন্য ভাল হতে পারে৷এগুলি অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে যারা যোগব্যায়ামকে একটি চলমান অনুশীলন হিসাবে বেছে নিয়েছিল।
যোগব্যায়াম আপনাকে চাপ কমাতে এবং ব্যথা মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে।আপনি যখন যোগব্যায়াম ক্লাস নেন, আপনাকে বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখানো হবে।শ্বাস-প্রশ্বাসের এই নির্দিষ্ট উপায়গুলি আপনার ব্যথার সময় ব্যবহার করার জন্য দুর্দান্ত সরঞ্জাম হতে পারে।তারা আপনাকে শান্ত হতে এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ব্যথা মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনি সম্ভবত আপনার শরীরের অংশগুলি সম্পর্কে আরও সচেতন হবেন এবং সামগ্রিকভাবে নিজের সম্পর্কে আরও সচেতন হবেন - এমনকি আপনার পা ছাড়াই।পিঠে ব্যথা আপনার জন্য একটি সমস্যা হতে পারে এবং যোগব্যায়াম এই ধরনের ব্যথা কমাতে পারে।
যোগব্যায়াম আপনার শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে যোগব্যায়াম পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
যোগব্যায়াম আপনার জয়েন্টগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।নিয়মিত ব্যায়াম করে, আপনি আরও ক্ষতি এড়াতে এবং আপনার জয়েন্টগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
যোগব্যায়াম আপনার শরীরের সারিবদ্ধতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।কখনও কখনও প্রস্থেটিক্সযুক্ত লোকেরা এক পা অন্যটির উপরে রাখে।এটি করা আপনার শরীরের সারিবদ্ধতা বন্ধ করে দেয়।আপনি এটি উপলব্ধি না করেই হয়তো ঠোঁটে যাচ্ছেন, কিন্তু যোগব্যায়াম আপনাকে আরও সচেতনতা দিতে পারে এবং আপনার শরীরে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
যোগব্যায়াম আপনাকে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখতে সাহায্য করতে পারে।একজন অ্যাম্পুটি হিসাবে, "গরীব আমি" ফাঁদে পড়া সহজ হতে পারে।যোগব্যায়াম আপনাকে শিথিল করতে এবং নিজের এবং আপনার অবস্থার সাথে শান্তিতে থাকতে সহায়তা করবে।
বিভিন্ন ভঙ্গি শরীরে ইতিবাচক অনুভূতি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ায় এবং আপনাকে নিরপেক্ষ মনে আপনার ব্যথা পর্যবেক্ষণ করতে দেয়।এইভাবে, শরীরে ধরে থাকা ব্যথা হ্রাস করা যেতে পারে।
এটি করার চেষ্টা করুন, আপনি অনেক লাভ করবেন।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-৩১-২০২১